Lub cev zoo ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nplij siab. Lub cev tsis zoo tuaj yeem ua rau mob musculoskeletal, uas suav nrog31%ntawm kev raug mob ntawm chaw ua haujlwm. Ergonomic kev daws teeb meem, zoo li Laptop Desk, tuaj yeem pab koj zam cov teeb meem no. Los ntawm kev nce koj lub laptop mus rau qib qhov muag, koj txo qis caj dab thiab lub xub pwg nyom. Qhov kev hloov kho yooj yim no txhawb nqa ib qho kev sib raug zoo ntawm tus txha nraub qaum, txo qispheej hmoo mob nraub qaum. Kev nqis peev hauv cov cuab yeej ergonomic tsis tsuas yog txhim kho koj txoj kev nplij siab xwb tab sis kuj txhawb nqa cov khoom lag luam los ntawm kev txo cov kev cuam tshuam los ntawm kev tsis xis nyob.
Kho Laptop Qhov siab
Optimal Screen Level
Ua kom tiav qib kev tshuaj ntsuam zoo yog qhov tseem ceeb rau kev tuav lub cev zoo. Koj yuav tsum muab tso rau sab saum toj ntawm koj lub laptop screenntawm lossis me ntsis hauv qab qhov muag. Qhov kev teeb tsa no pab tiv thaiv caj dab strain thiab txhawb kev pom kev zoo. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev ua kom lub ntsej muag nrog koj ob lub qhov muag ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm koj lub caj dab thiab nraub qaum.
"Muaj lubsab saum toj ntawm qib saibNrog koj ob lub qhov muag txhawb nqa lub cev zoo thiab txo qis ntawm koj lub caj dab thiab nraub qaum."
Tsis tas li ntawd, xyuas kom meej tias qhov screen tsawg kawg yog ib sab caj npab ntev. Qhov kev ncua deb no txo qhov muag qhov muag thiab tso cai rau koj kom muaj lub cev zoo. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias tso lub monitor ntawm qhov deb no pab koj kom tsis txhob khoov lossis craning koj lub caj dab.
Kho lub kaum sab xis
Kho lub kaum sab xis ntawm koj lub laptop screen tuaj yeem txhim kho koj txoj kev nplij siab ntxiv. Tilt lub vijtsam me ntsis upwards kom txo glare thiab tuav ib tug nruab nrab caj dab txoj hauj lwm. Qhov kev hloov kho no tsis yog tsuas yog txhim kho kev pom xwb tab sis kuj txo qis kev tsis xis nyob ntawm lub cev.
"Tilt koj saib me ntsis upwardstxhawm rau kho qhov saum toj ntawm qhov screen nrog koj lub qhov muag. Qhov kev hloov kho no pab txo qis caj dab thiab txhawb kev pom kev zoo dua. "
Siv adjustable stands yuav pab tau koj nrhiav tau lub kaum zoo tshaj plaws rau koj teeb. Cov sawv ntsug no tso cai rau koj los kho qhov siab thiab lub kaum sab xis ntawm koj lub laptop, txhawb nqa lub cev zoo dua. Los ntawm tsa koj lub laptop mus rau qhov siab saib qhov siab, koj txo qis ntawm koj lub caj dab thiab sab nraub qaum. Qhov kev hloov pauv yooj yim no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem musculoskeletal mus ntev.
Siv cov khoom siv sab nraud
Sab nraud Keyboard thiab nas
Siv cov keyboard sab nraud thiab nas tuaj yeem txhim kho koj qhov kev teeb tsa ergonomic. Khaws cov khoom siv no ntawm lub luj tshib qhov siab kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab ntawm koj lub dab teg thiab hauv pliaj. Qhov chaw no pab tswj lub dab teg ntawm lub dab teg, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsis xis nyob thiab muaj peev xwm raug mob xws li carpal tunnel syndrome.
Kws tshaj lij Ergonomics Advice: "Dab teg txhawb nqaplays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom koj txoj kev nplij siab thaum siv cov khoom siv no. Saib rau cov keyboard nrog tus qauv tsim uas txhawb nqa lub dab teg ntawm lub dab teg, xws li kev sib cais lossis nkhaus keyboard. "
Cov kev xaiv wireless muab kev yooj yim hauv qhov chaw, tso cai rau koj los npaj koj qhov chaw ua haujlwm raws li koj qhov kev nplij siab. Ibergonomic nasuas haum yooj yim hauv koj txhais tes tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo los ntawm kev yooj yim taw tes thiab nias. Adjustable rhiab heev chaw ntawm tus nas tuaj yeem hloov kho koj qhov kev paub ntxiv, ua rau koj pom qhov sib npaug ntawm kev ceev thiab tswj.
Kws tshaj lij Ergonomics Advice: "Xaiv rau tus nas ergonomic uas haum zoo rau hauv koj txhais tes thiab tso cai rau kev txav mus los yam tsis tas yuav muaj dab teg ntau dhau los lossis caj npab."
Monitor Stands
Xav txog kev siv tus saib cais rau kev teeb tsa dual-screen. Qhov sib ntxiv no tuaj yeem txhim kho koj cov khoom tsim tau los ntawm kev muab ntau qhov screen rau kev ua haujlwm ntau. Teem lub monitor nrog koj lub khoos phis tawj lub laptop kom sib xws, kom ntseeg tau tias ob lub vijtsam nyob ntawm qhov muag. Qhov kev sib tw no pab tswj lub cev zoo thiab txo qis ntawm koj lub caj dab thiab nraub qaum.
Kws tshaj lij Ergonomics Advice: "Xaiv koj lub monitor thiab keyboard ntawmergonomic qhov siabkom txo qis thiab txhawb kev nplij siab thaum lub sijhawm ua haujlwm ntev. "
Los ntawm kev sib koom ua ke cov khoom siv sab nraud no rau hauv koj qhov chaw ua haujlwm, koj tsim kom muaj ib puag ncig zoo dua uas txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev tsim khoom.
Tuav Txoj Cai Zaum Kawg
Chair thiab Desk Setup
Lub rooj zaum kho kom zoo thiab lub rooj teeb tsa yog qhov tseem ceeb rau kev tuav lub cev kom zoo. Pib los ntawm kev kho koj lub rooj zaum qhov siab kom koj txhais taw nyob hauv pem teb. Txoj hauj lwm no pab faib koj lub cev qhov hnyav sib npaug thiab txo qhov siab ntawm koj sab nraub qaum. Thaum koj ob txhais taw khov kho, koj muaj kev sib npaug zoo dua thiab ruaj khov.
Tswv yim: "Ua kom koj lub hauv caug nyob ntawm 90-degree lub kaum ntse ntse los txhawb kev ncig thiab txo qis qis."
Kev siv lub rooj zaum nrog kev txhawb nqa lumbar zoo yog qhov tseem ceeb. Nws txhawb lub ntuj nkhaus ntawm koj tus txha nraub qaum, tiv thaiv slouching thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob nraub qaum. Lub rooj zaum nrog kev txhawb nqa lumbar tso cai rau koj los kho qhov haum rau koj lub cev xav tau, txhawb kev nplij siab thaum lub sijhawm ua haujlwm ntev.
Cov Lus Qhia Tshwj Xeeb: "Xaiv lub rooj zaum nrog cov yam ntxwv kho tau los txhawb koj lub cev thiab txhim kho kev nplij siab."
Tsis tu ncua so thiab txav
Kev sib koom ua ke tsis tu ncua thiab txav mus rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev so luv luv txhua teev kom ncab thiab txav mus los tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev zaum ntev. Cov so no pab txo cov leeg mob thiab qaug zog, txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb: "Kev txav mus los tsis tu ncua txhua 30 feebtxo qis kev noj qab haus huv txaus ntshai los ntawm zaum. "
Xav txog kev koom nrog cov rooj sib tham sawv lossis taug kev thaum ua tau.Hloov ntawm zaum thiab sawvtuaj yeem tiv thaiv cov teeb meem kev noj qab haus huv txuas nrog lub sijhawm zaum ntev, xws li mob nraub qaum thiab txo qis. Qhov kev xyaum no tsis yog tsuas yog txhawb koj lub cev kev noj qab haus huv xwb tab sis kuj nce koj lub zog thiab kev tsim khoom.
Tswv yim txog kev noj qab haus huv: "Lub rooj sib tham sawv ntsug txhawb kev txav mus los thiab tuaj yeem ua rau muaj kev sib tham ntau zog thiab koom nrog."
Los ntawm kev tsom mus rau txoj hauv kev zaum kom zoo thiab sib koom ua ke rau hauv koj lub hnub, koj tsim kom muaj kev noj qab haus huv thiab xis nyob ua haujlwm. Cov kev coj ua no pab tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm sedentary, txhawb kev noj qab haus huv mus ntev thiab tsim khoom.
Cov txiaj ntsig ntawm Laptop Desk
Txhim kho Ergonomics
Siv aLaptop Desktuaj yeem txhim kho koj lub cev zoo. Nws txhawb nqa kev sib raug zoo ntawm tus txha caj qaum, txo txoj kev nyiam rau hunch hla koj lub cuab yeej. Thaum koj tsa koj lub laptop mus rau qhov muag, koj tuav txoj haujlwm nruab nrab ntawm caj dab. Qhov kev hloov kho no txo qis rau koj lub caj dab thiab lub xub pwg nyom. Los ntawm kev ua kom koj tus txha nqaj qaum, koj txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim teeb meem musculoskeletal.
"Laptop stands yog tsim los rautxo strain ntawm dab teg, txhawb kev ua haujlwm ntawm tes, thiab txhim kho kev nplij siab. "
A Laptop Deskkuj txhawb koj lub dab teg thiab tes. Nws txhawb txoj haujlwm ntawm tes, uas tuaj yeem tiv thaiv tsis xis nyob thiab raug mob xws li carpal tunnel syndrome. Los ntawm kev siv lub rooj zaum, koj tsim qhov chaw ua haujlwm ntau dua ergonomic uas txhim kho koj txoj kev nplij siab thiab kev tsim khoom.
Txhim kho Airflow
Txhim kho koj lub laptop nrog aLaptop Desktxhim kho airflow nyob ib ncig ntawm lub cuab yeej. Qhov siab no tiv thaiv overheating, uas tuaj yeem txhim kho koj lub laptop kev ua tau zoo thiab txuas ntxiv nws txoj sia. Overheating tuaj yeem ua rau koj lub cuab yeej qeeb thiab ua rau nws ua haujlwm tsis zoo. Los ntawm kev ua kom lub qhov cua kom zoo, koj tswj tau cov qib kev ua tau zoo.
"Lawv kuj txhawb nqa huab cua zoo dua nyob ib puag ncig lub laptop, tiv thaiv overheating thiab txuas lub cuab yeej lub neej."
A Laptop Desktsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev tab sis kuj tseem tiv thaiv koj lub cuab yeej. Los ntawm kev nqis peev rau hauv qhov chaw muag khoom zoo, koj tsim kom muaj kev ua haujlwm zoo dua thiab xis nyob. Cov cuab yeej yooj yim no tuaj yeem ua qhov sib txawv tseem ceeb hauv koj txoj haujlwm niaj hnub, txhawb kev noj qab haus huv thiab koj cov thev naus laus zis.
Ergonomic laptop stands muab ntau cov txiaj ntsig rau kev txhim kho koj lub cev. Los ntawm kev nce koj lub laptop mus rau qhov muag, koj txo lub caj dab thiab lub xub pwg nyom, uas ua rau koj txoj kev nplij siab thiab kev tsim khoom. Ua raws li cov lus qhia no ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm.
"A zoo- positioned laptop standtuaj yeem txhim kho lub cev zoo thiab txo qhov tsis xis nyob. "
Kev kuaj lub cev tsis tu ncua thiab kev hloov kho yog qhov tseem ceeb. Lawv pab tswj lub ntuj nkhaus ntawm koj tus txha nraub qaum thiab tiv thaiv cov teeb meem kev noj qab haus huv mus ntev. Kev nqis peev hauv ergonomic cov cuab yeej rautxhawb koj lub cev thiab qaumnyob rau hauv ib qho chaw nruab nrab. Qhov kev nqis peev no ua rau qhov chaw ua haujlwm yooj yim dua thiab ua haujlwm tau zoo.
Saib ntxiv
Cov tswv yim tseem ceeb los tsim qhov chaw ua haujlwm Ergonomic
Puas Laptop Stands muab cov txiaj ntsig zoo?
Cov lus qhia zoo tshaj plaws rau kev xaiv lub rooj zaum stylish thiab xis nyob
Post lub sij hawm: Nov-15-2024
